Amanha mais um passo...

amanha começar os exercícios físicos

apesar de tudo esta contra isso porque esta chovendo muito bem fácil esta amanha também mais eu dei a minha palavra a mim mesmo que iria então faça chuva ou sol vou da um jeitinho...

então assim que termina de posta vou tenta

dormi pra ta bem forte ir com tudo...

^^Horários e cardápio de amanha^^

5h00. café da manha

1taça de gelatina de uva

6biscoitos

1fatia de mamão

5h30.Ir fazer caminhada com corrida!

10h00. lanche da manha

1maça

12h00.almoço

arroz

vinagre te

1fatia de omelete

caldinho de feijão

18h00.jantar

batata doce

charque

1xícara de chá

4 biscoito

23h00.lanche da noite

1laranja

4bolachas+margarina

1taça de gelatina

150...pulos com a corda 50....abdominais

E ISSO O DIA VAMOS VER SE VOU CONSEGUIR DA MAIS ESSE PASSO...